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生酵素サプリの選び方

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生酵素サプリを選ぶ際のポイントは、目的に合った商品かどうか・含まれる食物の種類・添加物の有無・発酵させる時に使われている発酵菌の種類・熟成期間・続けられる価格かどうか・飲みやすいかなどです。生酵素の各サプリメントにはそれぞれ特徴があり、効果・効能が違います。まずは、自身の目指す目的に合ったサプリを選びましょう。含まれる食物の種類は、多いほど様々な種類の酵素を摂り入れられる可能性があります。添加物は、なるべく入っていないサプリがオススメです。

低価格のサプリメントの中には「栄養素が微量でほとんどが添加物」という商品もあるので、パッケージに書かれてある成分表で、添加物の有無を確認しましょう。発酵させる時に使われている発酵菌は、乳酸菌など身体に良いものを使っているサプリメントを選びましょう。

じっくり長期間かけて発酵・熟成させた酵素は、抗酸化成分をはじめとする栄養素が豊富に含まれているので、熟成期間も大切です。長年熟成させた酵素は色が真っ黒になるので、長熟の信頼性の高い酵素はだいたいどれも真っ黒です。

生酵素サプリの効果はすぐに表れるわけではないので、続けなければ良さは実感できません。負担に感じる価格帯だと継続するのが難しくなるので、生活に負担がかからない価格帯の商品を選びましょう。生酵素サプリは独特の味やニオイがあるので、気になる方は飲みやすい無味無臭に仕上げたカプセルタイプがオススメです。

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